Massage
Kostvejledning
Husk Lagen, et stort og et lille håndklæde til massage!
30 minutters massage hvad enten det er velvære massage eller dybdegående massage, kan feks være øvre ryg eller nedre ryg, eller ben og balder.
60 minutters massage, kan være hele ryggen feks eller arme, ben, balder og bryst.
Ved kombimassage forstås 30 minutters dybdegående massage og 30 minutters velvære massage.
Det er op til dig, hvilke områder du ønsker masseret og så når vi det vi kan nå, indenfor den tid du har booket.
Ved helkropsmassage på 70 minutter, er det hele ryggen, øvre bryst og arme og ben som bliver masseret.
Ved helkropsmassage på 100 minutter, er det hele ryggen, øvre bryst, arme, ben, balder og mave som bliver masseret.
Hotstone massage på 90 minutter, her kombineres varme sten og massage og hele ryggen, ben, fødder, arme, hænder, bryst, ansigt og hovedbund masseres.
Dybdegående hotstone massage 60 minutter, her opvarmes musklerne med sten og der masseres med dybdegående massage.
Infrarød saunatæppe 30 minutter, Her ligger man pakket ind i et infrarød saunatæppe på op til 80 grader.
Infrarød saunatæppe + helkropsmassage. Først 30 minutter i saunatæppet, herefter 70 minutters helkropsmassage.
Infrarød saunatæppe + dybdegående massage. Først 30 minutter i saunatæppet, herefter 60 minutters dybdegående massage.
Kostvejledning
Ved første kostvejledning, må der forventes at sætte en time af, da jeg først skal vide lidt om dig, før vi i fællesskab kan sammensætte en god kost og jeg evt. kan lave en personlig kostplan til dig.