Hvorfor spise sundt?
Der er mange gode grunde til hvorfor vi bør spise en sund og alsidig kost.
Du er din mad – din krop fornyes over tid af det du spiser og drikker
Det styrker immunforsvaret, hvilket kan betyde færre sygedage
Medvirker til en sund hormonproduktion
Kan forebygge eller reducere overvægt
Forebygger eller kan forbedre livsstilssygdomme som feks. Hjertekarsygdomme, diabetes 2 og højt blodtryk
Velfungerende mave
Mere energi i hverdagen til familie og arbejde
Højere sportslig præstationsevne og kortere restitutionstid
Kostvejledning
Få en sund livsstil hvor der også er plads til udskejelser. Planen bliver lavet så der er taget højde for dit aktivitetsniveau, tid og økonomi.
Ved kostvejledning ligger jeg meget vægt på at vi i fællesskab finder frem til en kost som klienten kan lide og som samtidig indeholder det der skal til for at opnå det ønskede resultat, hvad enten det er vægttab, vægtøgning, ønsket om en sundere hverdag, eller kost tilpasset sygdom eller allergi. Opfølgninger er rigtig godt til at følge fremgang, motivere og justere i kostplanen.
Kostplanen
Der er taget højde for dit aktivitetsniveau.
Tilpasset dit mål og kaloriebehov.
Plads til lækkerier og spise ude.
Få adskillige valgmuligheder til hvert måltid.
Undgå bestemte fødevarer ved f.eks. allergi eller intolerance.
Kostplanen består af almindelig sund mad.
Din tid og økonomi tager vi ligeledes højde for.
Ring og hør nærmere, så snakker vi om hvad jeg kan gøre for dig.
